如何饮用酵素才能发挥更大的效用？

酵素可以帮助人促进消化吸收和新陈代谢，我们可以根据自身的健康状况和需求来饮用，可以达到事半功倍的效果。

饮用酵素可以促进身体排毒素，最佳时间晚上8-10点，可以排肠毒清宿便。睡觉期间，有益菌和纤维可以促进肠道蠕动，使沉积多年的宿便脱落。同时酵素有助于深度睡眠，经过一晚上休息，第二天可以直接排出体内垃圾，令精力旺盛，身体轻松。

想利用酵素减肥的小伙伴，需要在晚饭后的三四个小时后服用，排宿便的同时，酵素中的脂肪分解酶在空腹状态更有利于工作，当然平时饮食尽量清淡，不能暴饮暴食，否则喝什么都没啥作用。

对于肠胃不好的人来说，建议饭后半小时以后饮用，以避免酵素刺激肠胃，但要避免刚吃饱服用，刚吃饱体内温度较高会影响酵素活性。酵素中的有益菌和消化酶可以促进食物的分解吸收，同时调理肠胃功能，改善消化不良、吸收不好、便秘等症状。

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